Ich habe über die Jahre viele Tests und Seminare absolviert, um verschiedene Graduierungen zu erreichen. Dabei standen neben technischen Aspekten auch immer eine starke Fitness im Fokus. Auf meine Erfahrungen und Analysen basierend habe ich für dich alles zu einem Programm komprimiert, was funktioniert.
Samjutsu Fit ist ein innovatives, hoch effizientes Fitnessprogramm und verbindet effektivste Fitnessübungen mit schnellen Schlägen und Tritten. Das macht enorm Spaß, motiviert dich und führt dich schnell zu deiner Bestform.
Samjutsu Fit-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus
• Aufwärmen
• Fertigkeitstraining ggf. verbunden mit Kraftübungen
• Functional Training
• Pratzentraining
• einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining
• Dehnübüngen
Mit dem Samjutsu Fit Programm und persönlicher Begleitung bringen wir Dich in deine gewünschte Form!
Eine lange Trainingspause führte bei mir bedingt durch viel Arbeit, viel Stress und einer ungesunden Ernährung zu starkem Übergewicht. Ich entschloss das Ruder herum zu reißen und gab mir 1 Jahr Zeit wieder in Topform zu kommen. Das habe ich für dieses Programm dokumentiert. Innerhalb eines Jahres wurde ich schneller, stärker, beweglicher als ich es mir hätte erträumen können und bin jetzt fitter als je zu vor.
Aus meinen Erfahrungen als Coach, aber auch als Schüler kann ich ein auf Dich angepassten Bewegungsprogramm erstellen, damit auch du in kurzer Zeit sichtbare, messbare und gefühlte Resultate erzielst, gesund und fit wirst und in Form kommst.
Es handelt sich auch hier um ein ganzheitliches Programm, indem auch wichtige Aspekte wie Ernährung wichtig sind. Das Fitness Programm kann für Einzelpersonen, Paare und Gruppen angeboten werden.
Es war eines meiner besten Jahre. Mit der richtigen Ernährung und regelmäßigem Sport habe ich ganze 27,1 KG abgenommen. Auch mein Körperfettanteil ist nun unter 15%. Laut BMI hatte ich auf den linken Bildern Adipositas! Heute bin ich im normal Gewicht und fühle mich besser denn je. Ich hoffe das mir so ein gewaltiger Ausrutscher nie wieder passiert. Leider habe ich noch eine kleine Hautfalte am unteren Bauchbereich, welche sich aber hoffentlich in nächster Zeit zurückbilden wird.
Ich habe nun alle Voraussetzungen um meinem Sport so gut wie möglich nachzugehen.
Natürlich habe ich in dieser Zeit sportlich auch einige meiner persönlichen Leistungen übertroffen. Ich hätte mir nie ausgemalt, dass ich eines Tages zum Beispiel mal einen Marathon von 42km laufe. Es wird aber selbstverständlich weiter gehen. Da ich der Meinung bin, dass es nach oben keine Grenzen gibt!
Aber nicht nur sportlich sondern auch für den Alltag habe ich mir einen Gefallen getan. Vieles was mir vorher schwerer fiel ist nun ein Witz geworden. Ich bin ausdauernder, kräftiger und willensstärker geworden!
Gerne stellen wir uns auch fürs Gruppentraining zur Verfügung. Sei es für einen Samjutsu Fit Kurs z.B an Schulen, Kindergärten, Fußballvereinen, Unternehmen oder dem Sportkurs für Senioren.
Anti Adipositas! Wir arbeiten mit dem für Dich angepassten Bewegungsprogramm an Deiner Fitness. Sei es alleine oder in der Gruppe. Auch bei der Ernährung werden hilfreiche Tipps gegeben.
Mit dem Samjutsu Fit Programm und persönlichen Begleitung bringen wir Dich in deine gewünschte Form!
EINZEL- UND GRUPPENTRAINING
Gerne stellen wir uns auch fürs Einzel- und Gruppentraining zur Verfügung. Sei es für einen Samjutsu Fit Kurs z.B an Schulen, Kindergärten, Fußballvereinen, Unternehmen, dem Sportkurs für Senioren oder für Dich Privat.
